Melhor encosto lombar para cadeira: Os 10 melhores em 2026
Descubra os melhores encostos lombares para cadeira que garantem postura correta, alívio de dores nas costas e conforto ergonômico para longas jornadas de trabalho ou estudo.
A ergonomia no ambiente de trabalho tornou-se uma prioridade para quem passa horas sentado em frente ao computador. O uso de um encosto lombar adequado é essencial para preencher a curvatura natural da coluna, evitando a tensão muscular que causa dores crônicas. Diferente das cadeiras comuns que muitas vezes negligenciam esse suporte, esses acessórios adaptáveis transformam qualquer assento em uma estação de conforto, promovendo saúde a longo prazo e aumentando significativamente a produtividade diária.
Para selecionar os produtos deste ranking, avaliamos critérios rigorosos como a densidade da espuma, a respirabilidade do material e o sistema de fixação nas cadeiras. Priorizamos modelos que oferecem ajuste de altura e curvatura, pois a anatomia de cada usuário é única. Também consideramos a durabilidade dos tecidos e a facilidade de higienização, fatores cruciais para o uso diário intenso, garantindo que o investimento traga benefícios reais para a postura e bem-estar do usuário.
Nossa metodologia envolveu a análise detalhada das avaliações de centenas de compradores reais e a comparação técnica das especificações de cada fabricante. Testamos virtualmente a compatibilidade dos modelos com diferentes tipos de cadeiras, desde as de escritório até assentos de carro. O resultado é uma lista equilibrada que atende desde quem busca uma solução barata e ventilada até quem necessita de suporte ortopédico robusto para correção postural severa, cobrindo todas as necessidades.
🏆 Lista dos melhores encostos lombares para cadeira em 2026
| Produto | Avaliação | Destaque | Preço |
|---|---|---|---|
1º
| Campeão de vendas com sistema de malha respirável que não esquenta as costas. | Ver Preço na Amazon | |
2º
| Estrutura rígida e ajustável que corrige a postura de toda a coluna vertebral. | Ver Preço na Amazon | |
3º
| Opção econômica e leve, ideal para testar a adaptação ao suporte lombar. | Ver Preço na Amazon | |
4º
| Espuma confortável com design anatômico que abraça a região lombar. | Ver Preço na Amazon | |
5º
| Tecnologia de espuma viscoelástica Nasa que se molda perfeitamente ao corpo. | Ver Preço na Amazon | |
6º
| Desenvolvido com critérios ortopédicos para máximo alívio de tensão. | Ver Preço na Amazon | |
7º
| Cobre uma área maior das costas, oferecendo suporte integral e firmeza. | Ver Preço na Amazon | |
8º
| Formato cilíndrico prático que pode ser usado também no pescoço ou pernas. | Ver Preço na Amazon | |
9º
| Design esportivo que complementa setups de jogos com eficiência ergonômica. | Ver Preço na Amazon | |
10º
| Material de alta densidade que não deforma com o uso contínuo e intenso. | Ver Preço na Amazon |
Índice
- 1. Lista dos melhores encostos lombares para cadeira em 2026
- 1º – Suporte Lombar Ergonômico Genérico
- 2º – Assento Ortopédico Dr Coluna Relaxmedic
- 3º – Encosto Lombar Supermedy Mesh
- 4º – Apoio Lombar Almofada Home Office
- 5º – Almofada Nasa Apoio Lombar Meia Lua Nap
- 6º – Ortho Pauher Pro-Coluna
- 7º – Almofada Ortopédica Relaxmedic Dr Coluna
- 8º – Almofada Nasa Rolo Lombar Nap
- 9º – Encosto Lombar Suporte Gamer
- 10º – Almofada Lombar Viscoelástica Premium
- 2. Análise detalhada dos melhores encostos lombares para cadeira em 2026
- 3. Guia de compra: Como escolher o melhor encosto lombar?
- 4. Perguntas frequentes sobre os melhores encostos lombares em 2026
Análise detalhada dos melhores encostos lombares para cadeira em 2026
1. Melhor Desempenho Geral: Suporte Lombar Ergonômico Genérico
O Suporte Lombar Ergonômico Genérico destaca-se pela simplicidade eficiente, sendo a escolha ideal para quem sofre com o calor durante o trabalho. Sua estrutura é composta por uma malha elástica respirável que permite a circulação constante de ar nas costas, evitando a transpiração excessiva comum em almofadas de espuma densa. O design leve e flexível se adapta facilmente à maioria das cadeiras de escritório, oferecendo um suporte firme sem ser excessivamente rígido para a coluna.
A funcionalidade principal deste modelo é corrigir a postura através da curvatura projetada para encaixar na região lombar. Ele atua empurrando suavemente a parte inferior das costas para frente, impedindo que o usuário “afunde” na cadeira de forma prejudicial. Apesar de parecer simples, a estrutura de arame de aço interno mantém a forma mesmo sob pressão moderada, garantindo durabilidade surpreendente pelo preço.
Em termos de recursos técnicos, ele possui elásticos traseiros que facilitam a fixação em diferentes tipos de encosto, desde cadeiras de escritório até bancos de automóveis. A instalação é intuitiva e rápida, não exigindo ferramentas ou montagem complexa. Além disso, as esferas massageadoras presentes na parte central da malha proporcionam um leve estímulo tátil que pode ajudar no relaxamento muscular durante o uso prolongado.
A usabilidade é um dos pontos fortes, pois sua leveza permite transportá-lo facilmente entre casa e trabalho. É um acessório que não exige manutenção complexa, sendo fácil de limpar apenas com um pano úmido. No entanto, é importante notar que ele não oferece ajuste de profundidade, dependendo da posição em que é colocado na cadeira para regular a intensidade do apoio.
O custo-benefício é imbatível, posicionando-se como a opção mais acessível para quem deseja iniciar nos cuidados ergonômicos sem gastar muito. Ele entrega exatamente o que promete: correção postural básica e ventilação, sendo uma solução prática e barata para um problema comum de quem trabalha sentado.
Ideal para: Pessoas que sentem muito calor nas costas e buscam uma solução barata e ventilada para cadeiras de escritório ou carro. É perfeito para quem precisa de uma correção postural leve e imediata sem investir em equipamentos ortopédicos caros.
| Ficha técnica | |
|---|---|
| Material | Malha Respirável (Mesh) |
| Estrutura | Arame de Aço Flexível |
| Fixação | Elástico Traseiro |
| Dimensões | 40cm x 40cm (aprox.) |
| Peso | Leve (aprox. 200g) |
| Ventilação | Alta |
| Ajuste | Posicionamento Vertical |
| Cor | Preto |
| Uso | Cadeira e Carro |
| Recurso Extra | Esferas Massageadoras |
| Lavável | Limpeza a seco/pano |
| Garantia | Variável (vendedor) |
Prós e contras
- Ventilação: Malha aberta evita suor nas costas.
- Preço: Extremamente acessível para todos.
- Universal: Encaixa em quase qualquer cadeira.
- Leveza: Muito fácil de transportar.
- Instalação: Basta passar o elástico no encosto.
- Massagem: Esferas centrais ajudam no conforto.
- Fixação: Elástico pode lacear com o tempo.
- Ajuste: Não permite regular a profundidade.
- Resistência: Pode ceder com pesos muito elevados.
Perfil indicado: Usuários que priorizam a circulação de ar e o baixo custo. Se você mora em regiões quentes e sua cadeira de escritório esquenta muito as costas, este encosto vai resolver o problema da postura e da temperatura simultaneamente.
Nossa opinião
O Suporte Lombar Ergonômico Genérico é o clássico “bom e barato”. Ele não tem a sofisticação das espumas da NASA, mas ganha na praticidade e, principalmente, na ventilação. Em um país tropical, ter as costas frescas enquanto se mantém a postura correta é um diferencial enorme que justifica sua posição de liderança em vendas. – Sofia Ribeiro
2. Melhor Opção Premium: Assento Ortopédico Dr Coluna Relaxmedic
O Assento Ortopédico Dr Coluna Relaxmedic é uma estrutura completa de suporte que vai muito além de uma simples almofada lombar. Ele é projetado para oferecer um apoio rígido e ajustável que força a coluna a manter a postura ereta, sendo ideal para quem já sofre com dores crônicas ou precisa de correção postural rigorosa. Sua construção sólida o diferencia da maioria dos concorrentes de espuma.
A funcionalidade principal é o seu design flexível que acompanha o movimento do corpo, mas oferece resistência firme. Ele cobre toda a extensão das costas, não apenas a lombar, garantindo que os ombros e a parte superior também fiquem alinhados. O sistema de ventilação na estrutura plástica evita o acúmulo de calor, tornando-o confortável mesmo em dias quentes.
Em termos de ajuste, este modelo brilha. Ele possui regulagem de altura, permitindo adaptar o suporte para pessoas de diferentes estaturas. A fixação é feita por tiras robustas que prendem o encosto à cadeira, garantindo estabilidade total durante o uso. Diferente das almofadas que escorregam, o Dr Coluna permanece na posição correta o dia todo.
A usabilidade é voltada para quem leva a ergonomia a sério. Pode parecer um pouco rígido no início para quem está acostumado a sentar de qualquer jeito, mas essa rigidez é proposital para reeducar a postura. Ele é compatível com a maioria das cadeiras de escritório e até assentos de carro, transformando assentos ruins em cadeiras ortopédicas.
O valor é mais elevado que a média, mas o custo-benefício se justifica pela durabilidade e pela eficácia ortopédica. É um investimento na saúde da coluna, construído com materiais de alta resistência que não deformam com o tempo, ao contrário das espumas que perdem densidade.
Ideal para: Pessoas com dores nas costas frequentes ou problemas posturais diagnosticados que precisam de suporte firme e corretivo. É recomendado para quem passa muitas horas sentado e sente que as almofadas comuns não oferecem sustentação suficiente.
| Ficha técnica | |
|---|---|
| Material | Polipropileno Resistente |
| Tipo | Suporte Rígido Flexível |
| Ajuste | Regulagem de Altura |
| Ventilação | Orifícios na Estrutura |
| Fixação | Tiras Ajustáveis |
| Dimensões | 40 x 15 x 43 cm |
| Peso | 1,2 kg |
| Cor | Preto |
| Cobertura | Costas Inteiras |
| Indicação | Correção Postural |
| Marca | Relaxmedic |
| Garantia | 1 Ano |
Prós e contras
- Suporte total: Apoia lombar e dorsal.
- Ajustável: Adapta-se à altura do usuário.
- Durabilidade: Material rígido não deforma.
- Correção real: Força a postura correta.
- Ventilado: Estrutura permite passagem de ar.
- Estabilidade: Fixação segura na cadeira.
- Rigidez: Pode ser desconfortável na adaptação.
- Preço: Investimento inicial mais alto.
- Tamanho: Ocupa espaço na cadeira.
Perfil indicado: Quem busca uma solução definitiva e ortopédica. Se você está disposto a investir mais para ter um equipamento que realmente corrija sua postura e dure anos sem perder a eficácia, o Dr Coluna é a escolha certa.
Nossa opinião
O Dr Coluna Relaxmedic é praticamente um exoesqueleto para sua cadeira. Ele não é aquela almofada fofinha que você afunda; ele é um corretor de postura sério. Para quem trabalha 8 horas ou mais sentado, a diferença que ele faz no alinhamento da coluna é impressionante. Vale cada centavo pela saúde das costas. – Sofia Ribeiro
3. Melhor Preço Baixo: Encosto Lombar Supermedy Mesh
O Encosto Lombar Supermedy Mesh é a porta de entrada para quem quer experimentar o suporte lombar sem comprometer o orçamento. Com um preço extremamente acessível, ele oferece os benefícios básicos de correção postural com uma estrutura leve e funcional. Seu design em malha preta é discreto e combina com qualquer ambiente de escritório.
Apesar do baixo custo, ele cumpre bem a função de preencher o espaço entre a lombar e a cadeira, proporcionando um alívio imediato da tensão muscular. A malha de nylon permite a respiração da pele, um ponto essencial para o conforto térmico no Brasil. O arco de suporte tem flexibilidade suficiente para não ser incômodo, mas firmeza para manter a forma.
A instalação é feita através de uma faixa elástica simples, o que garante compatibilidade universal com cadeiras de diversos tamanhos. É um produto “plug and play”: tirou da caixa, colocou na cadeira e está pronto para usar. Sua portabilidade é excelente, podendo ser levado em viagens ou trocado de cadeira rapidamente.
Em termos de durabilidade, ele é honesto pelo preço. Não espere a robustez de modelos premium, mas para o uso diário leve, ele atende bem. As esferas de massagem na parte central são um toque agradável, embora sutis. A limpeza é prática, bastando um pano úmido para manter a higiene.
O custo-benefício é seu maior trunfo. É o produto ideal para compras em volume para escritórios ou para quem quer equipar várias cadeiras da casa sem gastar muito. Ele entrega a ergonomia básica necessária por um valor irrisório.
Ideal para: Estudantes, trabalhadores home office com orçamento apertado e empresas que precisam equipar muitas cadeiras. Perfeito para quem nunca usou um encosto lombar e quer testar a adaptação antes de investir em modelos mais caros.
| Ficha técnica | |
|---|---|
| Material | Fios de ferro, Nylon e Polipropileno |
| Fixação | Elástico ajustável |
| Dimensões | 44 x 39 x 10 cm |
| Peso | 155g |
| Cor | Preto |
| Ventilação | Total (Tela Mesh) |
| Marca | Supermedy |
| Uso | Universal |
| Lavável | Limpeza superficial |
| Garantia | 3 Meses |
Prós e contras
- Preço: O mais barato da categoria.
- Leveza: Quase imperceptível no transporte.
- Ventilação: Excelente circulação de ar.
- Praticidade: Instalação instantânea.
- Discreto: Design simples e funcional.
- Universal: Serve em qualquer cadeira.
- Fragilidade: Estrutura menos robusta.
- Elástico: Pode perder tensão com o tempo.
- Sem ajuste: Profundidade fixa.
Perfil indicado: Consumidores conscientes do preço que buscam funcionalidade básica. Se você quer apenas parar de sentir dor nas costas sem gastar muito, esta é a solução mais racional e econômica do mercado.
Nossa opinião
O Supermedy Mesh prova que ergonomia não precisa ser artigo de luxo. Pelo preço de um lanche, você melhora sua postura diária. É claro que ele é simples, mas cumpre a função de manter a coluna alinhada e fresca. É o melhor “primeiro encosto” que você pode comprar. – Sofia Ribeiro
4. Melhor Custo-Benefício: Apoio Lombar Almofada Home Office
O Apoio Lombar Almofada Home Office representa o equilíbrio ideal entre o conforto da espuma e a funcionalidade ortopédica. Diferente dos modelos de tela, este apoio é uma almofada moldada que oferece um contato mais suave e acolhedor com as costas. É projetado para preencher o vão entre a lombar e a cadeira com maciez.
A espuma utilizada possui densidade equilibrada, nem muito mole nem dura demais, proporcionando o suporte necessário sem causar pontos de pressão. O formato anatômico segue a curvatura natural da coluna, ajudando a manter a postura ereta de forma passiva. O tecido de revestimento é agradável ao toque e, geralmente, removível para lavagem, o que facilita a higiene.
Sua versatilidade é um ponto forte: além da cadeira de escritório, ele se adapta muito bem a poltronas, sofás e bancos de carro, tornando qualquer assento mais ergonômico. A fixação é feita por elásticos, mas o próprio formato da almofada ajuda a mantê-la no lugar se a cadeira for funda.
Para quem passa o dia todo sentado, a sensação de “abraço” que a espuma proporciona reduz a fadiga muscular significativamente. É uma opção menos técnica que o Dr Coluna, mas mais substancial que os modelos de tela, oferecendo um conforto térmico razoável, embora esquente mais que os modelos mesh.
O custo-benefício é excelente para quem busca conforto acima de tudo. Por um preço acessível, você leva um produto durável, lavável e que melhora instantaneamente a qualidade de vida no trabalho remoto. É a escolha segura para a maioria dos usuários domésticos.
Ideal para: Quem valoriza o conforto tátil e a maciez. Perfeito para home office em cadeiras que têm o encosto muito reto ou duro, pois adiciona uma camada extra de acolchoamento além do suporte lombar.
| Ficha técnica | |
|---|---|
| Material | Espuma e Tecido |
| Tipo | Almofada Anatômica |
| Capa | Removível e Lavável |
| Fixação | Elástico |
| Dimensões | 34 x 32 x 10 cm |
| Conforto | Macio/Médio |
| Cor | Preto |
| Uso | Multiuso (Cadeira/Sofá) |
| Peso | Leve |
| Marca | Genérica/Importada |
Prós e contras
- Conforto: Espuma macia e acolhedora.
- Higiene: Capa com zíper lavável.
- Anatomia: Desenho que encaixa na coluna.
- Versátil: Ótimo para sofá e carro também.
- Preço: Muito acessível pelo benefício.
- Aparência: Discreto e profissional.
- Calor: Esquenta mais que os de tela.
- Fixação: Pode escorregar em cadeiras lisas.
- Densidade: Pode ceder com peso excessivo.
Perfil indicado: Usuários de home office que querem transformar sua cadeira comum em algo mais confortável. Se você sente falta de um apoio “fofinho” mas que dê suporte, esta almofada é o meio-termo perfeito.
Nossa opinião
O Apoio Lombar Almofada é aquele acessório que você não sabia que precisava até usar. Ele preenche perfeitamente aquele buraco irritante entre as costas e a cadeira. A espuma tem a firmeza certa para não afundar demais, e poder lavar a capa é um detalhe higiênico fundamental para uso diário. – Sofia Ribeiro
5. Melhor Conforto (Espuma): Almofada Nasa Apoio Lombar Meia Lua Nap
O Almofada Nasa Apoio Lombar Meia Lua Nap eleva o nível de conforto utilizando a famosa espuma viscoelástica, popularmente conhecida como “espuma da NASA”. Este material tem a propriedade única de se moldar ao contorno do corpo com o calor e pressão, retornando à forma original quando o uso cessa. O formato meia lua é compacto e eficiente.
Sua grande vantagem é a adaptabilidade. Por ser menor e ter formato semicilíndrico, ele pode ser posicionado exatamente no ponto da dor, seja na lombar baixa ou média. A espuma viscoelástica absorve a pressão, eliminando pontos de dor específicos e promovendo uma sensação de alívio quase imediato, ideal para quem tem sensibilidade extrema.
O acabamento em tecido Plush é suave e luxuoso ao toque, proporcionando uma experiência tátil superior. A capa possui zíper e pode ser removida para lavar, mantendo o produto sempre limpo. A cor cinza é moderna e discreta, integrando-se bem a cadeiras de escritório de alto padrão ou estofados de carro.
Diferente dos suportes rígidos, este modelo foca no preenchimento suave dos espaços. Ele não “obriga” a coluna a ficar reta com força, mas sim convida o corpo a se acomodar de forma alinhada. É menos agressivo e mais acolhedor, sendo excelente para uso em viagens longas de avião ou carro.
O preço é justo pela tecnologia da espuma oferecida. A marca Nap é referência em produtos de conforto no Brasil, garantindo que a espuma não vai “esfarelar” ou perder a densidade em poucos meses de uso, um problema comum em marcas genéricas.
Ideal para: Pessoas sensíveis que buscam conforto máximo e adaptação personalizada. Excelente para motoristas e viajantes devido ao tamanho compacto e à capacidade de absorção de vibrações da espuma viscoelástica.
| Ficha técnica | |
|---|---|
| Material | Espuma Viscoelástica (Nasa) |
| Revestimento | Tecido Plush (Aveludado) |
| Formato | Meia Lua |
| Capa | Removível com Zíper |
| Densidade | Alta (Memória) |
| Cor | Cinza |
| Uso | Lombar, Pescoço, Joelhos |
| Dimensões | Compacto |
| Marca | Nap |
| Benefício | Não interrompe circulação |
Prós e contras
- Espuma Nasa: Molda-se perfeitamente ao corpo.
- Toque suave: Tecido Plush muito confortável.
- Compacto: Fácil de levar na bolsa/mala.
- Versátil: Serve para pescoço e pernas.
- Higiênico: Capa lavável em máquina.
- Durável: Espuma de alta qualidade.
- Tamanho: Cobre área menor das costas.
- Aquecimento: Viscoelástico retém calor.
- Fixação: Pode precisar de ajuste constante.
Perfil indicado: Quem prioriza o toque e a suavidade. Se você acha os suportes de tela ou plástico desconfortáveis e duros, a espuma da Nasa vai te proporcionar a experiência de “nuvem” que você procura para suas costas.
Nossa opinião
O Nap Meia Lua é o campeão da versatilidade e conforto tátil. A espuma viscoelástica é viciante; depois que você acostuma, é difícil sentar sem ela. O formato meia lua é genial porque permite focar o apoio exatamente onde dói, sem ocupar a cadeira inteira. – Sofia Ribeiro
6. Melhor Ergonômico: Ortho Pauher Pro-Coluna
O Ortho Pauher Pro-Coluna é desenvolvido por uma marca especializada em produtos ortopédicos, o que garante um design fundamentado em princípios médicos de ergonomia. Feito de espuma de poliuretano de alta densidade, ele oferece um suporte mais firme e duradouro do que as almofadas comuns, sendo projetado para resistir ao uso contínuo sem perder a forma.
Seu formato anatômico é meticulosamente desenhado para se encaixar na região lombar, promovendo o alinhamento da coluna e aliviando a pressão nos discos intervertebrais. O tecido de revestimento é suave e possui zíper para remoção e higienização. A fixação é feita por uma cinta elástica ajustável, compatível com a maioria das cadeiras de escritório e assentos de automóveis.
A espuma de alta densidade utilizada é um diferencial importante, pois proporciona um suporte consistente que não cede excessivamente com o peso do corpo. Isso ajuda a manter a postura correta por longos períodos, prevenindo fadiga e dores nas costas. Além disso, o material é durável e resistente ao desgaste, garantindo um investimento de longo prazo na saúde da sua coluna.
Este modelo é ideal para quem busca uma solução ortopédica confiável, com a garantia de uma marca reconhecida no mercado de saúde. É uma escolha segura para quem precisa de suporte firme e eficaz para corrigir a postura e aliviar dores lombares no dia a dia.
Ideal para: Usuários que preferem produtos com aval e design ortopédico. Recomendado para quem busca durabilidade e um suporte que mantenha a firmeza ao longo dos anos, ideal para ambientes corporativos ou uso intenso.
| Ficha técnica | |
|---|---|
| Material | Espuma Poliuretano Alta Densidade |
| Capa | Tecido Lavável |
| Fixação | Cinta Elástica Ajustável |
| Formato | Anatômico Ortopédico |
| Cor | Preto |
| Marca | Ortho Pauher |
| Indicação | Correção Postural e Alívio |
| Uso | Escritório e Carro |
| Dimensões | Padrão Lombar |
| Garantia | Contra defeitos de fabricação |
Prós e contras
- Ortopédico: Design validado por especialistas.
- Firmeza: Espuma de alta densidade não afunda.
- Marca: Confiança Ortho Pauher.
- Higiene: Capa removível fácil de lavar.
- Durabilidade: Material resistente ao uso.
- Ajuste: Cinta elástica prática.
- Preço: Mais caro que modelos genéricos.
- Calor: Espuma densa retém temperatura.
- Rigidez: Pode parecer duro no início.
Perfil indicado: Quem valoriza marcas técnicas e produtos de saúde. Se você quer ter certeza de que o desenho do encosto foi pensado por quem entende de coluna vertebral, o Pro-Coluna é a opção técnica e segura.
Nossa opinião
O Ortho Pauher Pro-Coluna transmite confiança. Você sente que a espuma tem qualidade superior e não vai virar uma “panqueca” em dois meses. É um produto sério para um problema sério, ideal para quem trata a dor nas costas como uma questão de saúde e não apenas de conforto momentâneo. – Sofia Ribeiro
7. Melhor Suporte Total: Almofada Ortopédica Relaxmedic Dr Coluna
O Almofada Ortopédica Relaxmedic Dr Coluna é uma versão acolchoada do sistema de suporte da marca, focando em oferecer uma área de cobertura ampliada. Diferente dos suportes lombares pequenos que focam apenas na base da coluna, este modelo se estende verticalmente, proporcionando apoio também para a região dorsal média.
A construção em espuma de alta qualidade garante que o suporte seja firme, mas confortável ao toque. O design anatômico guia a coluna para uma posição neutra, aliviando a tensão dos ombros até o cóccix. A capa removível é feita de tecido respirável, o que ajuda a dissipar o calor durante longas sessões de uso, um ponto crítico para almofadas grandes.
A fixação é robusta, com tiras que abraçam a cadeira e impedem que a almofada deslize ou saia da posição ideal. Isso é essencial para manter a eficácia ortopédica ao longo do dia, evitando que o usuário tenha que ficar reajustando o encosto a todo momento. Funciona muito bem em cadeiras de escritório maiores e assentos de carro.
Este produto é uma excelente alternativa para quem acha os suportes rígidos muito agressivos, mas precisa de mais suporte do que as almofadas pequenas oferecem. Ele preenche a cadeira, transformando assentos profundos ou inadequados em tronos ergonômicos.
O preço reflete a quantidade de material e a qualidade da espuma. É um investimento em conforto integral, ideal para quem sente dores espalhadas pelas costas e não apenas um ponto focal na lombar.
Ideal para: Pessoas altas ou que possuem cadeiras com encostos muito profundos e retos. Recomendado para quem busca uma sensação de suporte envolvente que proteja toda a coluna.
| Ficha técnica | |
|---|---|
| Material | Espuma Alta Densidade |
| Cobertura | Lombar e Dorsal |
| Capa | Removível Respirável |
| Fixação | Tiras Ajustáveis |
| Cor | Preto |
| Uso | Cadeira e Carro |
| Marca | Relaxmedic |
| Dimensões | Grande (Full Back) |
| Conforto | Firme e Acolchoado |
| Garantia | 1 Ano |
Prós e contras
- Tamanho: Apoio amplo para as costas.
- Conforto: Espuma de qualidade superior.
- Estabilidade: Não escorrega na cadeira.
- Higiene: Capa lavável e prática.
- Correção: Melhora postura global.
- Marca: Garantia Relaxmedic.
- Espaço: Reduz profundidade do assento.
- Preço: Mais caro que modelos simples.
- Volume: Difícil de transportar.
Perfil indicado: Quem sente desconforto na parte média das costas além da lombar. Se sua cadeira é grande demais e você sente que “nada” nela, este encosto vai preencher o espaço com suporte de qualidade.
Nossa opinião
O Almofada Dr Coluna é para quem quer transformar a cadeira totalmente. Ele muda a ergonomia do assento de forma radical, trazendo tudo para frente e alinhando a coluna inteira. É volumoso, sim, mas o conforto que ele proporciona compensa a perda de espaço no assento. – Sofia Ribeiro
8. Melhor Versatilidade (Rolo): Almofada Nasa Rolo Lombar Nap
O Almofada Nasa Rolo Lombar Nap traz o clássico formato cilíndrico, muito recomendado por fisioterapeutas para suporte pontual. Feito com espuma viscoelástica da Nasa, ele oferece uma densidade firme, porém adaptável, perfeita para preencher curvaturas acentuadas da coluna. Seu formato permite um uso muito mais dinâmico do que as almofadas tradicionais.
A principal característica do rolo é a capacidade de “entrar” na curva da lombar com precisão. Isso o torna ideal para cadeiras que possuem o encosto muito reto ou vazado. Além da lombar, ele é multifuncional: pode ser usado sob os joelhos para aliviar a tensão das pernas ou como apoio cervical durante viagens, tornando-o um acessório coringa.
O revestimento em tecido Plush cinza é removível e lavável, mantendo o padrão de qualidade da marca Nap. A espuma de memória garante que o rolo não fique deformado com o tempo, voltando ao formato original após o uso. É leve e fácil de transportar, cabendo em qualquer mochila ou mala de mão.
Apesar de simples, o rolo é uma ferramenta poderosa para alívio de dor aguda, pois concentra o apoio em uma linha horizontal específica. No entanto, exige um posicionamento mais frequente, pois pode rolar ou sair do lugar se a cadeira for muito larga e não tiver laterais para segurá-lo.
O preço acessível faz dele uma excelente opção secundária ou de viagem. Para quem sofre com dores específicas em pontos da coluna e quer um produto que sirva para múltiplas funções de relaxamento, o rolo é a escolha inteligente.
Ideal para: Usuários que precisam de suporte concentrado na curvatura lombar. Perfeito para quem viaja muito e quer um acessório que sirva tanto para as costas quanto para o pescoço ou pernas.
| Ficha técnica | |
|---|---|
| Material | Espuma Viscoelástica |
| Formato | Cilíndrico (Rolo) |
| Revestimento | Plush Lavável |
| Cor | Cinza |
| Uso | Multifuncional |
| Marca | Nap |
| Densidade | Média/Alta |
| Dimensões | Compacto |
| Portabilidade | Alta |
| Higiene | Capa com Zíper |
Prós e contras
- Versatilidade: Lombar, pescoço e pernas.
- Espuma Nasa: Conforto e durabilidade.
- Portátil: Ótimo para viagens.
- Higiene: Capa fácil de lavar.
- Preço: Custo-benefício atraente.
- Toque: Tecido muito macio.
- Estabilidade: Pode rolar na cadeira.
- Área: Apoio restrito a uma linha.
- Fixação: Geralmente sem elástico.
Perfil indicado: Pessoas dinâmicas que querem um produto “3 em 1”. Se você quer algo para usar na cadeira do escritório, no sofá de casa e no avião, o formato de rolo oferece essa flexibilidade que as almofadas quadradas não têm.
Nossa opinião
O Rolo Lombar Nap é o “canivete suíço” do conforto. Ele resolve aquela dor na lombar no escritório e, à noite, vira um descanso perfeito para as pernas no sofá. A espuma da Nasa faz toda a diferença aqui, evitando que o rolo fique duro demais como os de espuma comum. – Sofia Ribeiro
9. Melhor para Cadeiras Gamer: Encosto Lombar Suporte Gamer
O Encosto Lombar Suporte Gamer é projetado especificamente para complementar a estética e a ergonomia das cadeiras de jogos, que muitas vezes possuem almofadas originais muito duras ou inadequadas. Seu design em malha preta com detalhes discretos combina visualmente com o “setup” sem quebrar a harmonia do ambiente gamer.
A estrutura segue o princípio da malha respirável, fundamental para quem passa longas sessões jogando e tende a transpirar nas costas. A curvatura é acentuada para forçar o usuário a manter a postura ereta mesmo nos momentos de tensão do jogo, evitando a famosa “curcunda de gamer”. O suporte é firme, mas flexível o suficiente para acompanhar movimentos bruscos.
A fixação é robusta, pensada para cadeiras com encostos largos e altos. As tiras elásticas garantem que o suporte não saia do lugar durante a movimentação intensa. Além da cadeira, ele se adapta bem a bancos de carro esportivos, sendo uma opção versátil para quem também dirige bastante.
A durabilidade é um ponto de atenção, pois o uso gamer costuma ser intenso. A estrutura de arame reforçado aguenta bem o tranco, e a malha de nylon é resistente a rasgos. A manutenção é simples, ideal para quem não quer perder tempo com lavagens complexas; um pano úmido resolve a limpeza.
O preço é competitivo, oferecendo uma atualização ergonômica barata para cadeiras gamer de entrada que pecam no suporte lombar. É um acessório essencial para preservar a saúde da coluna de quem faz streaming ou joga competitivamente por horas a fio.
Ideal para: Gamers e streamers que passam muitas horas sentados e sentem que a almofada original da cadeira não oferece suporte ou ventilação adequados. Também indicado para motoristas que buscam um visual mais esportivo.
| Ficha técnica | |
|---|---|
| Material | Malha Nylon Respirável |
| Estilo | Gamer / Esportivo |
| Fixação | Elástico Largo |
| Cor | Preto |
| Ventilação | Alta |
| Estrutura | Arame Reforçado |
| Uso | Cadeira Gamer e Carro |
| Lavável | Limpeza a seco |
| Dimensões | Padrão |
| Garantia | 3 Meses |
Prós e contras
- Ventilação: Evita suor durante jogos.
- Estilo: Combina com cadeiras gamer.
- Preço: Upgrade barato para a cadeira.
- Firmeza: Suporte robusto para a lombar.
- Praticidade: Fácil de instalar e limpar.
- Universal: Serve em modelos variados.
- Acabamento: Pode ter rebarbas simples.
- Elástico: Pode ceder com o tempo.
- Conforto: Menos macio que espuma.
Perfil indicado: O público gamer que valoriza tanto a performance quanto a saúde. Se você termina a sessão de jogo com as costas doendo ou suadas, este encosto é a “skill” passiva que falta no seu inventário.
Nossa opinião
O Suporte Gamer é a prova de que não precisa gastar uma fortuna em uma cadeira Herman Miller para ter ergonomia. Ele corrige a falha de ventilação da maioria das cadeiras de couro sintético, salvando suas costas do calor e da má postura. Simples e eficaz. – Sofia Ribeiro
10. Melhor Espuma Viscoelástica: Almofada Lombar Viscoelástica Premium
O Almofada Lombar Viscoelástica Premium é a definição de luxo ergonômico. Fabricado com espuma de memória de altíssima densidade, ele não apenas se molda ao corpo, mas oferece um rebote lento e consistente que mantém o suporte firme durante horas de uso. É um produto robusto, feito para durar e resistir ao achatamento comum em almofadas baratas.
O design é ergonômico, com curvaturas laterais que abraçam a cintura, proporcionando estabilidade lateral além do suporte lombar. O tecido de revestimento é de veludo macio, muito agradável ao toque e com zíper oculto para não incomodar ou arranhar a cadeira. A cor neutra e o acabamento impecável passam uma imagem de sofisticação.
A fixação é um destaque: possui tiras duplas ou reforçadas que garantem que a almofada fique exatamente onde você a colocou, sem escorregar para o assento. Isso é crucial para quem se mexe muito na cadeira. Além disso, a espessura da almofada é calculada para corrigir a postura sem empurrar o usuário para a ponta do assento.
A durabilidade da espuma viscoelástica é o grande diferencial. Enquanto espumas comuns perdem a resiliência em poucos meses, este material mantém suas propriedades por anos, justificando o investimento inicial mais alto. É um produto que cuida da sua coluna com tecnologia de ponta.
O preço é elevado, mas alinhado com a qualidade dos materiais. É indicado para quem já tentou outras soluções e não encontrou o conforto ou a firmeza ideais, sendo a escolha definitiva para o escritório executivo ou home office de alto padrão.
Ideal para: Executivos, programadores e profissionais que valorizam a qualidade premium e a durabilidade. Perfeito para quem quer o melhor material disponível no mercado para cuidar da saúde da coluna.
| Ficha técnica | |
|---|---|
| Material | Viscoelástico Premium |
| Capa | Veludo Removível |
| Densidade | Alta (Não deforma) |
| Fixação | Tiras Reforçadas |
| Design | Abraço Lateral |
| Cor | Preto/Cinza |
| Marca | Genérica Premium |
| Dimensões | Ergonômicas |
| Uso | Intenso/Diário |
| Garantia | Variável |
Prós e contras
- Qualidade: Espuma de memória real.
- Durabilidade: Resiste anos sem deformar.
- Design: Apoio lateral e lombar.
- Acabamento: Capa de veludo luxuosa.
- Estabilidade: Fixação segura.
- Conforto: Equilíbrio entre maciez e firmeza.
- Preço: Investimento alto.
- Calor: Retém temperatura do corpo.
- Peso: Mais pesado que os de tela.
Perfil indicado: Quem não aceita meio-termo na qualidade. Se você quer comprar um encosto para usar pelos próximos anos sem precisar trocar, a espuma viscoelástica premium é a única opção que entrega essa longevidade.
Nossa opinião
O Viscoelástica Premium é o “trono” dos encostos lombares. A sensação ao encostar é diferente de qualquer espuma comum; ele te segura com firmeza mas sem pontos de pressão. É caro? Sim. Mas quanto vale trabalhar sem dor nas costas pelos próximos 5 anos? – Sofia Ribeiro
Guia de compra: Como escolher o melhor encosto lombar?
1. Tipo de material: Tela vs Espuma
A escolha entre tela (mesh) e espuma define a experiência de uso. Os encostos de tela são ideais para climas quentes, pois permitem a circulação de ar total, evitando o suor nas costas. Eles oferecem um suporte mais elástico e leve, geralmente focado na correção postural básica.
Já os encostos de espuma, especialmente a viscoelástica (Nasa), oferecem um conforto superior e moldam-se à anatomia do usuário. Eles são mais quentes, mas proporcionam um alívio de pressão mais eficaz para dores agudas. A espuma de alta densidade é recomendada para quem precisa de firmeza, enquanto a viscoelástica é para quem busca maciez.
Considere seu ambiente de trabalho: se for sem ar condicionado, a tela é quase obrigatória. Se for climatizado, a espuma pode oferecer um conforto “premium” que a tela não consegue entregar. A durabilidade também varia: telas podem rasgar com objetos pontiagudos, enquanto espumas baratas podem deformar.
2. Sistema de fixação e compatibilidade
Um bom encosto lombar deve ficar fixo na cadeira, sem escorregar a cada movimento. Verifique o sistema de tiras elásticas: modelos com tiras duplas ou ajustáveis são muito superiores aos de tira única simples. Isso garante que o suporte permaneça na altura correta da sua lombar.
A compatibilidade com a cadeira é crucial. Cadeiras com encosto muito largo podem esticar demais os elásticos de modelos pequenos, enquanto cadeiras com design vazado podem não oferecer apoio para rolos lombares. Meça a largura do encosto da sua cadeira antes de comprar.
Para uso em automóveis, prefira modelos com perfil mais fino, para não empurrar você muito para frente e comprometer a posição das pernas nos pedais. Encostos muito volumosos podem tornar a direção perigosa ou desconfortável se o banco do carro for curto.
- Tira Única: Fixação básica, pode escorregar.
- Tira Dupla: Maior estabilidade vertical.
- Fivela Ajustável: Ideal para cadeiras largas.
- Sem Fixação: Apenas para apoio (rolos), exige reposicionamento.
- Carro: Exige perfil fino e fixação segura.
3. Densidade e firmeza do suporte
A densidade da espuma determina o quanto ela vai ceder com o seu peso. Uma densidade muito baixa (espuma mole) pode ser confortável no primeiro minuto, mas logo achata e perde a função de suporte. Para correção postural, a firmeza é necessária para “lembrar” a coluna de ficar reta.
A espuma viscoelástica (memória) oferece um equilíbrio interessante: ela cede aos contornos mas mantém a resistência. Já os suportes rígidos de plástico (como o Dr Coluna) oferecem a correção mais agressiva e eficaz, mas exigem um período de adaptação do usuário.
Se você tem dores crônicas, consulte um ortopedista sobre a firmeza ideal. Às vezes, um suporte muito duro pode piorar a inflamação se a região estiver muito sensível. O equilíbrio entre suporte e conforto é a chave para o uso prolongado.
| Tipo de Suporte | Nível de Firmeza |
|---|---|
| Espuma Comum | Baixa/Média (Cede rápido) |
| Viscoelástica | Média/Alta (Adaptável) |
| Tela Mesh | Média (Elástica) |
| Plástico Rígido | Muito Alta (Corretiva) |
| Espuma Alta Densidade | Alta (Ortopédica) |
4. Ergonomia e formato anatômico
O formato do encosto deve seguir a lordose natural da coluna (a curva para dentro na parte inferior das costas). Modelos “meia lua” ou com design anatômico são mais eficazes do que almofadas quadradas comuns, pois preenchem exatamente esse espaço vazio.
Alguns modelos possuem abas laterais que “abraçam” a cintura, oferecendo estabilidade lateral e impedindo que você tombe para os lados quando cansado. Isso é excelente para manter o alinhamento vertical da coluna inteira, não apenas da lombar.
Verifique a altura do suporte. Suportes mais altos oferecem apoio também para a região torácica inferior, o que pode ser benéfico para quem tende a curvar os ombros para frente. Modelos compactos focam apenas na base da coluna, sendo mais discretos e portáteis.
5. Higiene e manutenção
O encosto lombar fica em contato direto com as costas, absorvendo suor e poeira diariamente. Por isso, a facilidade de limpeza é fundamental. Modelos de tela são fáceis de limpar com pano úmido e secam rápido, sendo muito higiênicos.
Para modelos de espuma, a capa removível com zíper é um item obrigatório. Verifique se a capa pode ser lavada na máquina. Espumas não devem ser molhadas, pois demoram a secar e podem criar fungos internamente.
Tecidos escuros (preto, cinza) disfarçam melhor a sujeira do dia a dia, mas acumulam ácaros igual. Aspire o encosto regularmente se você tem alergias respiratórias. O material de revestimento também influencia: tecidos sintéticos esquentam mais, enquanto algodão ou plush são mais frescos e suaves.
- Capa Removível: Essencial para lavagem.
- Zíper: Facilita a retirada da espuma.
- Tecido Mesh: Limpeza rápida com pano.
- Cor Escura: Menos aparência de sujeira.
- Anti-ácaro: Ideal para alérgicos.
6. Uso em diferentes ambientes
Nem todo encosto funciona bem em todos os lugares. Um encosto volumoso pode ser perfeito para a cadeira de escritório funda, mas terrível para o banco do carro, empurrando você contra o volante. A portabilidade é importante se você pretende usar o mesmo produto em casa e no trabalho.
Modelos leves de tela são campeões de portabilidade, cabendo em qualquer bolsa. Rolos lombares são ótimos para viagens de avião. Se você trabalha em locais diferentes (híbrido), considere ter um modelo leve para transporte ou dois encostos fixos.
Para sofás, que geralmente são muito macios e ruins para a coluna, um suporte rígido ou de espuma de alta densidade é necessário para criar uma base estável. Almofadas moles no sofá não terão efeito corretivo algum.
| Ambiente | Recomendação |
|---|---|
| Escritório | Espuma Viscoelástica ou Tela |
| Carro | Perfil Fino e Firme |
| Sofá | Suporte Rígido ou Alta Densidade |
| Viagem/Avião | Rolo ou Inflável |
| Cadeira Gamer | Modelo Esportivo Mesh |
7. Ajustabilidade e personalização
Cada corpo é único, e a altura da curva lombar varia de pessoa para pessoa. Encostos que permitem ajuste vertical (subir ou descer na cadeira) são muito superiores aos fixos. Isso geralmente é feito através das tiras elásticas ou de trilhos na própria estrutura (nos modelos rígidos).
Alguns modelos premium permitem ajustar a curvatura (profundidade), tornando o apoio mais ou menos proeminente. Isso é excelente para progredir na correção postural: você começa com um apoio suave e aumenta conforme sua coluna se adapta.
Se o encosto não tiver ajuste, você terá que ajustá-lo manualmente toda vez que sentar, o que pode ser irritante. Teste a fixação para garantir que ele não escorregue para baixo com o tempo, perdendo a eficácia ergonômica.
8. Durabilidade dos materiais
Encostos lombares sofrem pressão constante do peso do corpo. Materiais de baixa qualidade cedem em poucas semanas. Verifique a qualidade das costuras, a espessura do elástico e, principalmente, a densidade da espuma ou a resistência da malha de arame.
Elásticos finos laceiam rápido, deixando o encosto solto na cadeira. Espumas “comuns” viram uma folha de papel após um mês de uso intenso. Investir em marcas conhecidas (como Nap, Relaxmedic, Ortho Pauher) geralmente garante materiais testados e aprovados.
Estruturas de plástico rígido são praticamente indestrutíveis, mas verifique se não há rebarbas ou pontos frágeis no mecanismo de ajuste. A garantia do fabricante é um bom indicador da confiança na durabilidade do produto.
- Elástico: Deve ser largo e resistente.
- Espuma: Densidade D33 ou superior/Visco.
- Arame: Aço temperado que não deforma.
- Costuras: Reforçadas para não abrir.
- Garantia: Mínimo de 3 meses, ideal 1 ano.
9. Custo-benefício e investimento
Os preços variam de R$ 20 a R$ 300. Os modelos de entrada (tela) são descartáveis a longo prazo, mas cumprem a função imediata. Os modelos intermediários (espuma comum) oferecem conforto por um tempo razoável. Os modelos premium (Visco/Rígido) duram anos.
Pense no custo por dia de uso. Se você trabalha sentado todos os dias, um encosto de R$ 200 que dura 2 anos custa centavos por dia para garantir sua saúde. Economizar demais pode significar gastar mais com fisioterapia ou remédios para dor no futuro.
Avalie sua necessidade: se é para uso esporádico, o modelo barato serve. Se é sua ferramenta de trabalho diária, invista no melhor que puder pagar. A saúde da sua coluna não tem preço, e a prevenção é sempre mais barata que o tratamento.
| Faixa de Preço | Expectativa |
|---|---|
| R$ 20 – R$ 50 | Básico, Tela, Vida útil curta. |
| R$ 50 – R$ 100 | Espuma média, Conforto bom. |
| R$ 100 – R$ 200 | Viscoelástica, Durável, Ergonômico. |
| R$ 200+ | Ortopédico, Rígido, Ajuste total. |
| R$ 300+ | Profissional, Tecnológico. |
10. Indicação médica e contraindicações
Embora encostos lombares sejam seguros para a maioria das pessoas, quem tem condições específicas (hérnias graves, cirurgias recentes, escoliose severa) deve consultar um médico ou fisioterapeuta antes de comprar. O suporte errado pode pressionar áreas sensíveis.
O encosto não faz milagre sozinho. Ele deve ser usado em conjunto com pausas ativas, alongamentos e ajuste correto da altura da cadeira e do monitor. A ergonomia é um sistema, não apenas um produto. Use o encosto como uma ferramenta de auxílio, não como cura.
Se sentir aumento da dor ou dormência nas pernas ao usar o encosto, interrompa o uso e verifique se ele não está muito espesso ou mal posicionado. O objetivo é conforto e alinhamento, nunca dor ou desconforto agudo.
Perguntas frequentes sobre os melhores encostos lombares em 2026
1. Encosto lombar serve para qualquer cadeira?
A maioria dos encostos é projetada para ser universal, fixando-se com elásticos em cadeiras de escritório padrão. No entanto, cadeiras com design muito curvo (como algumas gamer) ou muito largas (poltronas executivas) podem dificultar a fixação. Modelos de apenas apoiar (sem elástico) servem em qualquer lugar, mas exigem reposicionamento constante.
2. Qual a altura correta para posicionar o encosto?
O encosto deve preencher a curvatura natural da sua lombar, que fica logo acima do cóccix e abaixo das costelas. Ao sentar, você deve sentir que o suporte está empurrando suavemente essa curva para frente, mantendo a coluna em “S” suave, e não em “C”. Ajuste a altura até sentir o encaixe perfeito.
3. Encosto lombar ajuda na hérnia de disco?
Muitos usuários relatam alívio significativo, pois o suporte reduz a pressão nos discos intervertebrais ao manter a postura correta. No entanto, cada caso é único. O encosto atua na prevenção e no alívio sintomático, mas não cura a hérnia. Consulte seu ortopedista para saber qual tipo de firmeza é ideal para sua lesão.
4. Posso lavar o encosto lombar na máquina?
Apenas a capa removível (se houver) pode ser lavada na máquina. A espuma interna nunca deve ser molhada, pois pode perder a densidade e mofar. Os modelos de tela (mesh) geralmente podem ser lavados à mão com escova e sabão neutro, secando rapidamente à sombra.
5. O encosto lombar substitui uma cadeira ergonômica?
Ele é um excelente paliativo (“upgrade”) para cadeiras ruins, mas não substitui uma cadeira ergonômica completa com ajustes integrados. Se sua cadeira é muito precária (assento duro, altura errada), o encosto vai ajudar na lombar, mas outros problemas ergonômicos persistirão. É o melhor investimento inicial antes de trocar a cadeira.
6. Espuma da NASA é realmente melhor?
Para conforto e adaptação, sim. A espuma viscoelástica distribui o peso de forma mais uniforme e não cria pontos de pressão dolorosos, o que é ótimo para uso prolongado. Porém, se o objetivo é correção postural rígida, espumas de alta densidade ou suportes plásticos podem ser mais eficazes, mesmo sendo menos “fofinhos”.
7. Encosto lombar serve para dirigir?
Sim, é excelente para motoristas, especialmente em viagens longas. No entanto, escolha um modelo com perfil mais fino para não alterar muito sua distância em relação aos pedais e volante. Encostos muito grossos podem deixar a condução perigosa ou desconfortável para as pernas.
8. Por que alguns encostos têm bolinhas de massagem?
As esferas massageadoras (geralmente em modelos de tela ou madeira) servem para criar uma leve pressão acupressora e permitir maior circulação de ar entre as costas e o encosto. Elas não fazem uma massagem ativa (vibratória), mas ajudam a estimular a circulação sanguínea local passivamente.
9. Quanto tempo dura um encosto lombar?
Depende do material e intensidade de uso. Modelos de elástico e tela baratos podem durar de 6 meses a 1 ano antes de cederem. Encostos de espuma de alta qualidade ou viscoelástica podem durar 2 a 5 anos mantendo a forma. A durabilidade do elástico de fixação costuma ser o primeiro ponto de falha.
10. O encosto deve ser duro ou macio?
O ideal é o equilíbrio. Ele deve ser firme o suficiente para oferecer suporte e não achatar completamente com o peso, mas macio o bastante para não causar dor por compressão. Se for muito mole, não corrige a postura. Se for muito duro, torna-se desconfortável após 30 minutos. A espuma viscoelástica geralmente acerta nesse equilíbrio.
